TERVETULOA BLOGIINI

Täällä jaan ajatuksiani, kokemuksiani ja oman näkemykseni harjoittelusta. Löydät kirjoituksia Pilateksesta, toiminnallisesta harjoittelusta, liikkeestä ja siitä, miten ne tukevat sekä terveyttä että kauneutta. Tämä tila on luotu inspiroimaan, opastamaan ja auttamaan sinua rakentamaan syvempi yhteys omaan kehoosi.

Etsi

When pilates isn’t enough

Pilates is a powerful and valuable tool in any fitness plan, but sometimes, it alone isn't enough to reach your goals. Let’s look at some goals where it's only a piece of the puzzle, not the whole picture: Building Muscle To truly build muscle and get that "toned" look, you need to progressively overload your muscles with heavier weights. This means picking up a dumbbell, a kettlebell, or a barbell. Body Recomposition To truly change your body composition—adding muscle and

Why Thoracic Spine Mobility Is Essential for Your Health

Benefits of Improved Thoracic Spine Mobility: Reduced Back and Neck Pain, Swelling Reduction, Posture Improvement and Enhanced Breathing