OLGA NEMLANDER
PERSONAL TRAINER
TRAIN NOT FOR LOOKING GOOD IN CLOTHES,
BUT TO FEEL COMFORTABLE IN OWN BODY.
Book free consultation
OHJELMAT
Harjoittele itseäsi selkeän ohjauksen avulla
Jokainen ohjelma sisältää yhden lyhyen kokouksen, jossa keskustellaan harjoitustavoitteista, mieltymyksistä (harjoitukset, varusteet, harjoituspaikka jne.), rajoista ja tarvittavien testien tekemisestä.
Jokaiselle asiakkaalle merkitsen tarkat avainkohdat, joihin kiinnitettävän huomiota harjoituksissa. En käytä valmiita sovelluksia ohjelmien tekemiseen, teen kaiken itse.
HENKILÖ-KOHTAISET
HARJOITUS-OHJELMAT
VIDEO OHJELMAT
Helpoin tapa saavuttaa tavoitteesi.
Unohda sarjojen ja toistojen laskenta. Kuuntele selkeät tekniikan ohjeet ja tunne energia melkein kuin seisoisin vieressäsi.
Ohjelma kuvataan lämpenemisestä jäähtymiseen.
Paina vain play ja nauti harjoittelusta.
Sopii täydellisesti koti-/matkaharjoitteluun
Hinta alkaen 85 euroa
Jos haluat tietää lisää tästä ohjelmasta, ota minuun yhteyttä sähköpostitse.
KIRJALLINEN
HARJOITUS
OHJELMA
Mikään ei toimi ilman suunnitelmaa. Käymällä salilla ja tekemällä jotain saat ehkä tuloksia ja hukkaat varmasti paljon aikaa. Toisin sanoen tarvitset harjoitusohjelman saavuttaaksesi kuntotavoitteesi.
Hinta alkaen 80 euroa
Jos haluat tietää lisää tästä ohjelmasta, ota minuun yhteyttä sähköpostitse.