top of page
graphic element

PROGRAMS

For best results

Kaipaatko selkeää ohjausta harjoitteluun?

Räätälöin sinulle harjoitusohjelman, joka perustuu tavoitteisiisi, mieltymyksiisi ja yksilöllisiin tarpeisiisi. Ensimmäisellä tapaamisella keskustelemme tärkeistä tekijöistä ja sinulle räätälöidyn ohjelman laatimiseksi. Tarvittaessa teemme myös kuntotestejä. Laadin itse yksilöllisen ohjelman, jossa jokainen harjoitus on selkeästi selitetty.

HENKILÖKOHTAISET HARJOITUS-OHJELMAT

graphic element
Coach Working with a Client - Olga Nmelander

VIDEO OHJELMAT

Tavoitteiden saavuttaminen ei ole koskaan ollut helpompaa!

Unohda monimutkaiset harjoitusohjelmat ja sarjojen laskeminen. Tämä ohjelma tarjoaa sinulle selkeät tekniikkaohjeet ja energisen valmentajan opastuksen, aivan kuin seisoisin vieressäsi.

Ohjelma sisältää:

  • Lämmittelyn

  • Harjoitukset

  • Loppuvenytykset

Paina vain play ja nauti harjoittelusta!

Täydellinen koti- ja matkaharjoitteluun.

Hinta alkaen 85 euroa.

Jos haluat tietää lisää, ota minuun yhteyttä sähköpostitse.

KIRJALLINEN
HARJOITUS
SUUNNITELMA

Haluatko oikeasti parantaa kuntoasi? Lopetat arvailu ja tulosten odottelu! Räätälöity harjoitusohjelma on suunniteltu auttamaan sinua:

  • Säästämään aikaa ja vaivaa salilla

  • Saavuttamaan tavoitteesi nopeammin

  • Pysymään motivoituneena selkeän suunnitelman avulla

Hinta alkaen 80 euroa 

Jos haluat tietää lisää tästä ohjelmasta, ota minuun yhteyttä sähköpostitse.

graphic element
Fitness Coach olga nemlander
bottom of page