ОЛЬГА НЕМЛАНДЕР
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ КОМФОРТНО
И ЛЕГКО В СОБСТВЕННОМ ТЕЛЕ
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
ФИТНЕС ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ
КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
Хорошая осанка — это не просто вопрос эстетики, а ключ к вашему физическому здоровью и улучшению самооценки. Мои персонализированные программы помогут вам улучшить осанку, общее самочувствие и обрести легкость в теле.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Мой тренировочный подход направлен на улучшение движений, которые вы выполняете каждый день. В отличие от стандартных тренировок, акцентированных на отдельных мышцах, функциональный тренинг укрепляет всё тело, улучшая вашу координацию, баланс, гибкость и силу.
МОБИЛЬНОСТЬ
Мобильность играет важную роль в общем самочувствии и влияет на качество жизни и движения. Мои программы для улучшению мобильности помогут вам сохранить здоровье суставов и обеспечить общее ощущение легкости движения. Также хорошая мобильность улучшает мышечную работу и ведет к лучшим тренировочным результатам.
ПИЛАТЕС
Занятия Пилатесом подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Пилатес помогает избавиться от напряжения и болей в спине, пробуждает глубокие мышцы, улучшает осанку и повышает качество движения вцелом. Вы можете заказать индивидуальный урок или заниматься с группой.
ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Забота о спине - это забота о своем здоровье. Я помогу вам укрепить основные мышцы и улучшить гибкость позвоночника, чтобы снизить риск болей и травм спины и поддерживать ее в отличной форме.
Я МОГУ ПОМОЧЬ, ЕСЛИ ВЫ:
-
Новичок в тренажерном зале, который ищет безопасный способ начать тренировки,
-
Хотите иметь упругие ягодицы или добавить тонус мышцам и нуждаетесь в программе, которая поможет вам достичь цели,
-
Хотите иметь лучшую осанку и плоский живот. Да, эти две вещи очень тесно связаны,
-
Вы много сидите во время рабочего дня, и вам нужен план, который поможет сохранить ваш позвоночник здоровым,
-
Нужна поддержка и мотивация, например, друг, который всегда составит компанию в спортзале,
-
У вас есть ограничения или проблемы со здоровьем, и вам нужна профессиональная помощь, чтобы быть уверенным, что вы тренируетесь безопасно.
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
В работе с персональным тренером, важно найти своего человека.
Забронируйте бесплатную 20-минутную ознакомительную встречу, чтобы убедиться, что я тренер, подходящий вашим целям, с которым вам комфортно работать.
ПИТАНИЕ
Правильное питание играет важнейшую роль в построении здорового и сильного тела. Именно поэтому мои пакеты персональных тренировок также включают в себя акцент на питании.
Вы также можете заказать у меня план питания или получить консультацию по питанию.
