top of page

FITNESS JENGI

MEISTÄ

Hinta  40 euro kk

Miksi valita meidät?

Fitness jengi on enemmän kuin pelkkä treeniohjelmien tietokanta. Se on online fitness-klubi, jossa ei ainoastaan harjoitella, vaan myös luodaan ystävyyssuhteita.

 

Kokoonnumme treenaamaan yhdessä online-tilassa, vaihtamaan neuvoja ja kokemuksia, tukemaan toisiamme ja pitämään hauskaa.

 

Jokainen kuukausi on teemavärjätty. Tulet tutustumaan erilaisiin treenimuotoihin ja ymmärtämään, mitä tavoitteita voi saavuttaa liikunnan avulla.

 

Liikunta on paitsi tapa ylläpitää kuntoa ja terveyttä, myös loistava tilaisuus saada uusia ystäviä, oppia uutta ja nauttia elämästä. Jos jaat arvomme ja kiinnostuksemme, liity joukkoomme!

graphic element
Olga fitness jengi2.webp

OLGA

on erikoistunut toiminnalliseen harjoitteluun, pilatekseen ja liikkuvuuteen.

Keskityn harjoituksiin, jotka vahvistavat lihaskorsettia ja pakaroita, parantavat ryhtiä ja edistävät nivelten terveyttä. Olen ollut ryhmäohjaaja vuodesta 2010, mutta muutin täysin lähestymistapani liikuntaan toisen lapseni syntymän jälkeen. Pilates auttoi minua vähentämään vatsalihasten erkaumaa ja palauttamaan lantionpohjan toiminnan. Olen myös personal trainer, ja siksi löydän yksilöllisen lähestymistavan jopa ryhmätyöskentelyssä.

MARINA

on ryhmäliikunnan monipuolinen valmentaja, joka ohjaa niin voima- kuin sydänliikuntatreenitkin.

Olen harjoittanut liikuntaa lapsesta asti ja omistan useita sertifikaatteja erilaisista harjoittelumuodoista. Pidän tunnit mielenkiintoisina, energisinä ja tehokkaina. Opetan asiakkaille oikeaa harjoitustekniikkaa ja autan heitä kehittämään voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Seuraan myös omaa ruokavaliotani ja annan hyödyllisiä neuvoja ruokavalion suhteen.

graphic element
marina fitness jengi copy.webp
white graphic element

KENELLE

Fitness-harrastajille, jotka etsivät samanhenkisiä kaveria

Rakastat liikuntaa etkä voisi kuvitellakaan eläväsi toisin, mutta muut ympärilläsi ei ole valmiita mennä lenkkille kanssasi tai keskustelemaan urheilusaavutuksista. Vaikka liikunnasta voikin nauttia yksin, ystävän tuki tekee siitä aina hauskempaa.

Niille, jotka etsivät vaihtelua

Päivästä toiseen, vuodesta toiseen, puristat kolmea sarjaa 12 toistoa. Et näe edistystä, etkä voi nähdä sitä, jos harjoittelet yksipuolisesti. Fitness jengin kanavassa  päivitämme ohjelmaa kuukausittain ja avaudumme tietystä kuntotekniikasta.

Fitness-aloittelijoille, jotka etsivät motivaatiota ja tietoa

Olet juuri astunut fitness-polulle. Pääsi pyörii harjoitusten ja kuntosalilaitteiden määrästä. Kysymyksiä on enemmän, ja motivaatiota on vähemmän. Fitness jengi auttaa sinua pysymään tiellä, tarjoamalla selkeän harjoitussuunnitelman ja ravitsemusohjeet.

Odotteleville oikeaa hetkeä

Olet jo monesti henkisesti pakannut treenikassisi, mutta jostain syystä odotat sopivaa hetkeä. Tässä on sinun "maanantaisi". Yhteisössämme saat motivatiolaukaus, jonka myötä ystävystyt harjoittelun ja uusien terveiden tapojen kanssa.

bottom of page